Pada era pandemik Covid-19 ini ramai yang terkesan dan mengalami anxiety kerana sering memikirkan tentang masa hadapan yang tidak pasti. Teknik kesedaran penuh (mindfulness) ini adalah satu teknik alternatif mengurus anxiety. Pengamalnya akan merasa lebih tenang, menghayati dan menikmati aktiviti kehidupan sepenuhnya.